['A. 腹肌\xa0', 'B. 胸肌\xa0', 'C. 腿部力量\xa0', 'D. 腰背肌肌群\xa0']
仰卧举腿动作练习方法：仰卧时保持脚背绷直、尽量外开、抬腿至45°以下、伸直膝盖，到达部位后尽量保持状态停顿5秒后，慢慢下降。此动作不需要（）共同完成。
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