商学院-膳食指南建议的多吃蔬菜、奶类、全谷物、大豆，一般是要求成年居民每天蔬菜和水果的摄入量为

日期：2026-03-27 栏目：上级目录

['A．蔬菜50～100g,水果50～100g，其中深色蔬菜占比为1/5；', 'B．蔬菜100～200g,水果100～150g，其中深色蔬菜占比为1/4；', 'C．蔬菜200～400g,水果150～250g，其中深色蔬菜占比为1/3；', 'D．蔬菜300～500g,水果200～350g，其中深色蔬菜占比为1/2；', 'E．蔬菜500～700g,水果100～200g，其中深色蔬菜占比为3/4。']